Tänk att det tog 43 år för mig att förstå att jag var högkänslig…

av Malin Gustafsson | apr 13, 2020 | MÅ & NÅ DITT BÄSTA JAG

Jag bodde själv i 17 år så för mig har det blivit naturligt att vara själv, landa, återhämta mig. Jag har däremot känt vissa saker under mitt liv som jag inte kunnat sätta fingret på, vissa saker har varit väldigt viktiga för mig, något har skavt vid vissa situationer...

Vad hade det betytt för dig att klara motgångar?

av Malin Gustafsson | feb 3, 2020 | MÅ & NÅ DITT BÄSTA JAG

Måndag morgon och jag började dagen och veckan med ett Crossfit pass. Jag har ännu inte lärt mig vad allt betyder, är för övning och bra är det tycker jag som går dit med helt öppet sinne och inte hinner bli nervös. Idag var inget undantag men väl på plats, tappade...

Ligger jag i takt med mina mål?

av Malin Gustafsson | feb 1, 2020 | MÅL - sätta och nå dem

LADDA OM i all ära… men tror inte på att sticka huvudet i sanden och ”ta nya tag”. Jag tror att längs vägen mot målen, stanna upp och fråga sig om man ligger i takt med sina mål. Vad går bra – absolut men mest, våga vara lite självkritisk...

Utveckla ditt mindset i 4 steg

av Malin Gustafsson | jan 30, 2020 | MÅ & NÅ DITT BÄSTA JAG

Det är andra veckan med löpning. Springer mellan 2 och 4 km, ligger på runt 7 km/minuten. Haft lite känningar i knät, vet inte om det kommer hålla, väger fortfarande lite för mycket, känns tungt att springa ”lätt och smidigt”. Och om mindre än 2 månader är...

Hur går du vidare när det inte blir som tänkt?

av Malin Gustafsson | jan 27, 2020 | MÅL - sätta och nå dem

Igår stod det löpning på mitt träningsprogram jag skapat till mig själv och jag var redo för en lugn och fin 4 km. Men precis innan 3 km så var det så jobbigt att jag stannade. Kuperade vandringen från gårdagen satt i benen, jag kände mig allmänt trött och seg och ja,...